ART JOURNAL

Skap med sjelen.

.

For meg er Art Journal et rom.
Et sted hvor jeg kan møte meg selv – uten krav, uten fasit, uten at noe må bli “bra”.

Det er her kreativitet og indre refleksjon møtes.
Det er her jeg kan puste.

HVA ER ART JOURNAL?

En Art Journal er en kreativ dagbok.
Du kan tegne, male, lime, skrive, rive, fargelegge.

Det finnes ingen regler.

Du trenger ikke kunne tegne.
Du trenger ikke ha en plan.
Du trenger bare å være villig til å være litt ærlig.

Noen ganger blir det farger og glede.
Andre ganger blir det lag med frustrasjon, spørsmål eller stillhet.

Alt får plass.

HVORFOR JEG BRUKER ART JOURNAL

Jeg har ikke alltid hatt høy selvfølelse.
Utenfra kunne jeg virke trygg.
Inni meg var det ofte usikkerhet.

Art Journal ble et sted hvor jeg slapp å prestere.
Ingen skulle vurdere.
Ingen skulle mene noe.

I det rommet kunne jeg bare være.

Og det er kanskje det viktigste:
Når vi skaper uten å bli målt, skjer det noe i oss.

KREATIVITET SOM INDRE REFLEKSJON

Når du jobber med farger og former, begynner du å legge merke til noe.

Hva velger jeg?
Hva unngår jeg?
Hva skjer når jeg ødelegger noe jeg nettopp har laget?

Art Journal lærer oss å tåle:

• det uperfekte

• det uferdige

• det ekte

Og i den prosessen oppstår bevissthet.
Ikke fordi noen forklarer det.
Men fordi du opplever det selv.

HVORDAN DU KAN STARTE (helt enkelt)

Du trenger:

• En notatbok eller journal (https://www.garnyarn.no/category/mixed-media)

• Noen farger (blyanter, akvarell, akryl – det du har)

• Lim, papir (biter hvis du vil), magasiner, scrapbookark mm.

Start med ett spørsmål:
Hvordan har jeg det akkurat nå?

La hånden svare før hodet gjør det.

Ikke tenk.
Bare begynn.

MIN MÅTE Å JOBBE PÅ 

I TruE Art jobber jeg med kreativitet som en vei til selvutfoldelse og indre klarhet.

Jeg deler:

• enkle øvelser

• refleksjoner

• prosessbilder

• kurs og workshops

• blogginnlegg om bevissthet og skaperglede

Ikke for å lære deg å bli flink.
Men for å støtte deg i å bli mer deg.

Kanskje Art Journal bare blir en bok du har på kjøkkenbordet.
Kanskje det blir et stille rom du vender tilbake til.
Kanskje det blir starten på noe større.

Du trenger ikke vite.

Du kan bare begynne.